25 歳 女性 カロリー

女性10 x 体重kg 625 x 身長cm-5 x 年齢才-161. 例えば25歳で身長160cm体重60kgの女性の場合上の式を用いて計算すると基礎代謝は1270kcal小数点以下で四捨五入となります これに 身体活動レベルに応じて割り当てられた数値を掛け合わせたものが1日の消費カロリー です.

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女性だと 1 日の必要カロリーは 1900 キロカロリーで男性だと 2500 キロカロリー 多少アクティブ 毎日 5000 8000 歩程度の運動をしている.

. 例25歳女性体重48の場合 ①基礎代謝基準値236体重48基礎代謝量11328kcal日 ②基礎代謝量11328身体活動レベルふつう175推定エネルギー必要量19824kcal日. 60歳の女性男性が標準体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています 職種普通に動くよく動くとてもよく動くを職種に当てはめたものと身長別に分けていますので健康づくりの参考にして下さい 平均身. 20211025 1904 50歳代 会社員公務員 非常に役に立った.

高齢者の必要カロリーの計算方法 例80歳男性の場合 例85歳女性の場合.

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